欢迎加入《我与我的情绪》工作坊，这是一个旨在深化您对情绪世界理解与掌控的教育性课程。本课程独特地融合了情绪意识、正念、神经科学的洞察力以及实践应用“变化三角”工具，引导参与者走向更真实、开放心扉的自我。
我们提供一个充满支持与成长的学习环境，课程内容结合了教育资料、体验性练习、冥想以及小组讨论。我们的目标是使情绪变得更易于接近和管理，促进连接与减少孤立感。
《我与我的情绪》非常适合希望增强情绪福祉的每一个人，特别是那些正在处理焦虑和抑郁的个体，以及支持者，如家庭成员、教育工作者和健康护理专业人士。本工作坊强调实用生活技能而非临床治疗，旨在改善参与者的当下生活、人际关系和自我连接。
参与者将探索情绪意识的重要性、身心统一性以及个人情绪历史对当前行为和关系的影响等主题。通过“变化三角”工具，您将学会如何导航情绪防御、焦虑、羞愧、内疚和核心情绪，迈向更平衡和真实的生活。
诚邀您加入《我与我的情绪》，这是一场走向情感景观深处的教育之旅，旨在为您提供实现更充实和具有情感智慧生活的知识和工具。
来自参与者的情绪生命故事
情绪工作坊·生命故事-02｜生命是环环相扣的 情绪引导的体验是其中一环
情绪引导·生命故事-03｜我第一次有意识地与自己的生命底色，有了联结
Live an embodied live.
Embodied Living : to enliven everyday life through integrating sensing, feeling, thinking and action.
Embodied Living 分身 
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