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Tag: health

  • 迷走神经理论

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    quan chen
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    https://www.polyvagalinstitute.org English Version 加入以迷走神经理论为基础的「身心调愈」社群 很自然地，我们在无意识之中向彼此发送着安全或危险信号，这些信号要么鼓励着人与人之间心理与物理距离的缩短、要么挫伤这一社交参与的行为。 迷走神经学院 什么是迷走神经理论? “迷走神经理论强调自主神经系统（尤其是迷走神经）在调节我们的健康和行为中起到的作用。由斯蒂芬·伯杰斯Stephen Porges博士提出和发展，该理论描述了潜在于我们日常行为以及与我们身体健康和心理健康面临的挑战所相关的生理/心理状态。通过将迷走神经神经理论应用于我们的个人生活以及医学、教育和管理等领域，我们可以理解安全、共同调节和连结对于健康的人类体验至关重要。 — 迷走神经学院

  • Feldenkrais Method｜”No, Mobi is looking for Mobi” Thich Nhat Hanh

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    quan chen
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    Quan and workshop participants Quotes from Feldenkrais  In the Intro Awareness Through Movement workshop, we began by reading through 10 quotes and becoming aware of how each of us organizes our posture, breath, the whole self while reading. Then, each participant shared one quote that spoke to them. 1. “Easily, simply, comfortably. It is exactly the opposite of what they say on the television: Higher, faster, stronger.Here we…